Smerter mellom skulderbladene

Veldig mange opplever smerter mellom skulderbladene. Mennesker blir mer og mer sittestillende og når hverdagen til de fleste av oss består av jobb på pc´en er ikke dette særlig overraskene. Stress, angst, høy pust er bland noen av tingene som også kan ha en stor innvirkning. Det er ikke uvanlig at smertene sprer seg ut i skuldrene, opp til nakken og fremover i brystet.

Hva forårsaker smerter mellom skulderbladene?

De vanligste årsaken er heldigvis helt ufarlige og stammer fra muskler og skjelettapparatet. 

 

  • Leddlåsninger i mellom skulderbladene

  • Stram muskulatur i mellom skulderbladene, bryst og brystkasse

  • Dårlig holdning over lengre tid

  • Ensidige sitte-arbeidsstillinger 

  • Ribbensbrudd

  • Prolaps i brystrygg/nakke

  • Benskjørhet

Symptomer:

Konstante, verkende smerter mellom skulderbladene, smertene kan ofte bli verre ved dype pust eller ved rotasjon av overkroppen.

Behandling av smerter mellom skulderbladene

Først og fremst er det veldig viktig å gjøre få frem en tydelig sykehistorie samt gjøre en skikkelig undersøkelse. Hvis man finner ut at dette er noe vi kan behandle på klinikken, er målet med dette å øke funksjonen i brystryggen og redusere smertene mellom skulderbladene. Ofte blir det også skreddersydd et treningsopplegg med personlige råd designet for pasienten.

Ingen mennesker er like, vi skreddersyr og tilbyr derfor ulik behandling til hver enkelt. Overordnet består behandlingen og kompetansen vår av disse:

  • Manipulasjon av ledd

  • Tøyningsprogram

  • Muskelbehandling

  • IASTM behandling

  • Triggerpunktbehandling

  • Rehab/øvelser

  • Pusteteknikker

Behandlingstilbud

Hva kan du gjøre selv?

  • Tøyeøvelser som treffer “området du har vondt i”

  • Ispose på området i 10-15min

  • Unngå statiske sittestillinger, gå turer - prøv å beveg deg så mye som mulig

Hjerteinfarkt

Smerter mellom skulderbladene kan i sjeldne tilfeller være forvarsel på hjerteinfarkt. Smerter mellom skulderbladene er ytters sjeldent et tegn på dette, men hvis du er engstelig samt har disse symtpomene anbefaler vi deg å få dette sjekket ut så fort som mulig

- Smerter som blir verre etter fysisk anstrengelse

- Vanskeligheter med å puste

- Meget sterke og klemmende smerter i et "bånd rundt brystet"

- Smerter i venstre bryst som stråler ned til venstre arm